Deja de improvisar tus menús
Calculamos tu gasto energético, tus macros y tus micronutrientes con fórmulas validadas, y generamos un menú semanal adaptado a tu patología, tu dieta y tu objetivo. Sin conjeturas.
Gratis: 1 menú al día. Pro: menús ilimitados y análisis de tu analítica.
Objetivo diario · ejemplo
2.340 kcal
Cálculo 100% científico
Gasto energético estimado con ecuaciones validadas (Plucker 2018, Pontzer 2021, Vinken 1999) y reparto de macros y micronutrientes ajustado a tu caso.
Adaptado a tu patología
Diabetes, hipertensión, enfermedad renal, celiaquía, SOP, hipotiroidismo y más.
A tu ritmo de vida
Eliges cuántas ingestas quieres hacer al día, de 2 a 6.
Cero plantillas
Cada menú se genera de cero para tus datos, no de una lista fija.
Cómo funciona
Cuéntanos tu caso
Edad, peso, altura, actividad, objetivo, patologías y cuántas ingestas quieres hacer al día.
Calculamos tus objetivos
Gasto energético, macronutrientes y micronutrientes ajustados a tu condición clínica, ración a ración.
Recibe tu menú semanal
Un menú de lunes a domingo, con gramajes reales y recordatorios pensados para tu caso.
El plan gratuito te deja probarlo. Pro te lo deja usar de verdad.
- Menús ilimitados, todos los días que quieras
- Historial de todos tus menús generados
- Sube tu analítica para ajustar objetivos con datos reales
- Descarga en PDF sin límite